punto: 4.5 (GUIA.1) LA COORDINACION (VALENCIAS FISICAS)

Analice que son VALENCIAS FISICAS y ESTADO FISICO y compartalo con sus compañeros de grupo.

• Presente un esquema de ejerccios pràcticos relacionados con el analisis,

COORDINACION

Es el conjunto de capacidades necesarias para la realizacion de movimientos  dificiles y tambien para ejecutarlos con rapides.

La coordinacion es indispensable para cualquier actividad fisica (como desde gatear hasta caminar).

Tambien para hacer los ejercicios en forma coordinada se deben tener en cuenta las sigiuentes recomendaciones:

- Creatividad

- Una buena alimentacion

- Mucho entusiasmo
- Un apropiado descanso.

Y cuando estas cualidades se desarrollan de forma adecuada ayudaran al individuo a tener un buen rendimiento deportivo, y una vida mas saludable.

Clases de coordinacion

- Coordinacion Dinamica general

Es cuando inbolucramos grandes grupos musculares para lograr una tarea comun.

-Coordinacion Ojo-Musculo

Es cuando utilizamos por ejemplo el Ojo y un Brazo, o el Ojo y una Pierna.

Descripcion

Los ejercicios que se pueden realizar en coordinacion son los siguientes:

- Natacion
- En un grupo de baile
- Futboll
- Patinaje

- Tenis

- Beisboll
- Voliboll.

Es decir, en todos los ejercicios se necesita de una buena coordinacion para poder realizarlos bien.

 

Conclusion

Pues la verdad es que me agrado muchisimo este tema por que aprendi cosas que desconocia. ademas me diverti haciendo la exposicion.

y esto me puede servir en un futuro no muy lejano y hasta para ayudar a alguien que necesite saber acerca del tema.

Bibliografia

 EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Capacidades fisicas.

TONHINO GUIMARAES R.

Cooperativa editorial

    MAGISTERIO

         

PAGINAS :

                    107- 108
                            
                                             Evidencias    de coordinacion